Việc tăng cường dùng những đồ ăn ngọt sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên không phải bất kỳ món ngọt nào cũng cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Thay vì chọn những món ngọt có tính hàn không tốt cho cơ thể, bạn nên chọn bánh kem xốp, bánh nhân hoa quả hay sữa chua, chè từ các loại đậu…Bạn có thể bổ sung món bánh kem xốp vào trong thực đơn tăng chiều cao của mình.

Món ăn tăng cân: Bánh kem xốp

Món bánh kem xốp chứa nhiều thành phần như đường, sữa, trứng, bột mì… cung cấp cho nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể như đạm, tinh bột, omega-3.. không chỉ ngon miệng mà còn giúp bạn tăng cân hiệu quả và an toàn.

Nguyên liệu:

*Vỏ bánh:

– Sữa tươi không đường 300ml

– Trứng 4 quả

– 300g kem tươi có thể tìm mua ở siêu thị

– 100g bột mì, 50g bơ

– 1 hũ vani nhỏ khoảng 8g

– Đường, muối.

*Lớp vỏ kem: Cacao, các loại trái cây và các loại hạt ưa thích.