Món ăn tăng cân: Cháo yến mạch

Món ăn tăng cân: Cháo yến mạch

Người gầy nếu muốn tăng cân hiệu quả thì cần phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng vào trong thực đơn tăng cân của mình. Hãy cùng điểm qua món ăn dưới đây, vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng, giá thành lại rẻ, mùi vị lại vô cùng hấp dẫn có thể giúp người gầy tăng cân nhanh chóng dưới đây.

Món ăn tăng cân: Cháo yến mạch

Món ăn tăng cân: Cháo yến mạch

Tinh bột là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu để bạn tăng cân. Từ đó, gạo chính là lựa chọn hàng đầu cho bạn bởi nguồn glucozo dồi dào giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn của nó.

Ngoài ra, yến mạch được xem là thực phẩm giàu complex carbohydrates và chất xơ nhất trong các loại ngũ cốc. Nó đặc biệt tốt cho quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Khi bạn kết hợp gạo và yến mạch, bạn sẽ có một thực đơn thần kì giúp tăng cân hiệu quả đồng thời tránh xa béo bụng.