Người gầy nếu muốn tăng cân hiệu quả thì cần phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng vào trong thực đơn tăng cân của mình. Hãy cùng điểm qua món ăn dưới đây, vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng, giá thành lại rẻ, mùi vị lại vô cùng hấp dẫn có thể giúp người gầy tăng cân nhanh chóng dưới đây.

Món ăn tăng cân: mì Ý Spaghetti

Một đĩa mì Ý thông thường chứa tới 800 – 1000 calo, đó là chưa kể những nguyên liệu đi kèm như thịt viên, pho mát… cũng cung cấp một lượng calo nhất định cho bạn.

Món ăn này rất an toàn cho việc tăng cân khi kết hợp ăn cùng với sốt cà chua. Nguyên nhân là một lượng đủ sốt cà chua sẽ cung cấp lycopene làm ức chế sự tăng trưởng của các tế bào mỡ.