Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 13

Sáng: 1 tô bún thịt nướng.
Giữa buổi: Trứng luộc.

Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 13
Trưa: 2 chén cơm, cá điêu hồng hấp hành, canh giò heo hầm đu đủ, chuối tráng miệng.
Giữa buổi: 1 ly chè.
Tối: 2 chén cơm, thịt bò hầm rau củ, salad rau cải, rau luộc.
Cuối ngày trước khi đi ngủ uống 1 cốc sữa nóng.
Nội dung cùng danh mục
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 2
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 3
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 4
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 5
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 6
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 7
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 8
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 9
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 10
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 11
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 12
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 1
Bún thịt nướng, cá điêu hồng hấp hành, canh giò heo hầm đu đủ, chuối, dinh dưỡng tăng cân, menu tăng cân, món ăn tăng cân, rau, salad rau cải, thịt bò hầm rau củ, thực đơn dinh dưỡng tăng cân, thực đơn dinh dưỡng trong một tuần, thực đơn tăng cân, tư vấn chọn thực phẩm tăng cân, tư vấn dinh dưỡng tăng cân