Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 2

Buổi sáng: 1 tô bún thịt nướng, 1 ly nước ép trái cây. Giữa buổi: ăn nhẹ bằng 1 chén yến mạch.
Buổi trưa: 2 chén cơm, 1 tô đu đủ hầm xương, thịt bò xào nấm, 1 ly sinh tố sapoche.

Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 2
Giữa buổi: 1 ly ngũ cốc.
Buổi tối: 2 chén cơm gạo lứt, 1 tô thịt heo hầm bông cải, tôm nướng muối ớt. Trước khi đi ngủ uống 1 ly sữa nóng.
Nội dung cùng danh mục
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 3
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 4
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 5
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 6
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 7
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 8
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 9
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 10
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 11
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 12
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 13
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 1
Bún thịt nướng, cơm gạo lứt, dinh dưỡng tăng cân, đu đủ hầm xương, menu tăng cân, món ăn tăng cân, nước ép trái cây, thịt bò xào nấm, thịt heo hầm bông cải, thực đơn dinh dưỡng tăng cân, thực đơn dinh dưỡng trong một tuần, thực đơn tăng cân, tôm nướng muối ớt, tư vấn chọn thực phẩm tăng cân, tư vấn dinh dưỡng tăng cân, yến mạch