Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 3

Buổi sáng: Một dĩa salad rau quả kết hợp với thịt bò, 1 ly sữa nóng.
Giữa buổi: 1 ly sinh tố dừa.

Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 3
Buổi trưa: 2 chén cơm, mực xào chua ngọt, canh rau cải nấu thịt bò, 1 miếng đu đủ chín
Giữa buổi chiều: Một ít trái cây trộn sữa nếu cảm thấy đói bụng.
Buổi tối: 2 chén cơm gạo lức, thịt gà kho gừng, canh chua nấu nấm, salad rau lộn xộn
Nội dung cùng danh mục
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 2
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 4
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 5
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 6
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 7
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 8
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 9
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 10
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 11
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 12
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 13
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 1
1 miếng đu đủ chín, canh chua nấu nấm, canh rau cải nấu thịt bò, dinh dưỡng tăng cân, gạo lức, menu tăng cân, món ăn tăng cân, mực xào chua ngọt, salad rau, thịt gà kho gừng, thực đơn dinh dưỡng tăng cân, thực đơn dinh dưỡng trong một tuần, thực đơn tăng cân, tư vấn chọn thực phẩm tăng cân, tư vấn dinh dưỡng tăng cân