Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 7
Sáng: 1 tô cháo lòng + 1 ly sữa đậu nành có đường.
Trưa: 3 chén cơm + canh chua cá lóc + Thịt heo quay + sữa chua.
Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 7
Tối: mì xào thịt bò và rau củ + 1 ly ngũ cốc dinh dưỡng.
Nội dung cùng danh mục
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 6
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 13
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 11
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 5
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 4
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 2
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 10
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 8
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 3
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 1
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 12
- Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 9
