Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 8

Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 8

Sáng: 1 tô bún bò Huế +1 ly ngũ cốc dinh dưỡng + 1 trái chuối.

Trưa: 3 chén cơm + thịt bò xào + canh rau cải nấu thịt băm + 1 ly sữa tươi.

Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 8

Thực đơn tăng cân hiệu quả trong 1 tuần: Ngày 8

Tối: 3 chén cơm + thịt gà kho sả + canh bí đao nấu xương + 1 đĩa trái cây.